こんにちは。東京都下のyoneです。

最近なんですが、車に乗って帰ってくると腰痛が出るように
なりました。昔から腰痛持ちだったのですが、車に乗って
出ることはなかったのに。

ちゃんと1時間ごとに休憩を取ったりするのですが、次の日
なんか痛い。歩けなくなるほどではないのですが。だいたい
合計3時間以上シートに座っていると痛みが出るようです。

GTRシートに換えて半年以上経つのですが、腰痛がでるよう
になったのはここ最近です。

皆さんの中で、腰痛対策をしている方がいらっしゃいました
ら、どうぞご教示ください。
よろしくお願いします。

(記事番号11122へのコメント)
>最近なんですが、車に乗って帰ってくると腰痛が出るように
>なりました。昔から腰痛持ちだったのですが、車に乗って
>出ることはなかったのに。
私も腰痛持ちです。
納車時点で「この椅子ではやっとれん！」と思い、レカロを入れて
いますが（奮発しましたよ(^^;)）劇的によいか？といわれると
「疲れにくい」程度です。

（もちろん、３時間ぶっ通しとかのときは翌日の疲れの残りが全然
違うので、長距離の方にはお勧めですが）

>GTRシートに換えて半年以上経つのですが、腰痛がでるよう
>になったのはここ最近です。
一応私の体験より気にしていることを・・・
　・年を取った(^^;)
　・姿勢が悪い
　・水分取りすぎ
（気を悪くしないでくださいね、私の事ですんで(^^;)）

まず、年ですが・・・やはり筋肉の衰えがあるようで、おなかなんかが
やや（ややか？）たるんできています。腰痛には腹筋強化が効果的と
いうぐらいですので、腹筋強化すると良いかもしれません。
一番安上がり（でも一番つらい）な方法ですよね。

私？チューン継続中です(^^;)

姿勢・・・ですが、Ｒシートがどうかはわかりませんが、レカロなんかは
座っているとどんどんリクライニングしていきます。（ブリンフに問い合
わせたとこと「そんなもんです」と回答を頂いたことがあります）
で、気がつくと寝そべったポジションに・・・

腰に負担の掛からない座り方は深めに座ることだったハズなので、このあたりに
注意してみては？

で、水分。
長時間運転はどうしても水っけをとりがちですが、あまりとりすぎると翌日
むくみます（私の場合、です。人それぞれだと思うので微妙かもしれませんね）


あと、直すのは一度整体にいったことありますがあれはかなり気持ちいいです。
通えばかなり良くなりそうですが・・・時間的に無理でした。
（あと予算的にも）





>
>皆さんの中で、腰痛対策をしている方がいらっしゃいました
>ら、どうぞご教示ください。
>よろしくお願いします。
>

(記事番号11128へのコメント)
>>GTRシートに換えて半年以上経つのですが、腰痛がでるよう
>>になったのはここ最近です。
>一応私の体験より気にしていることを・・・
>　・年を取った(^^;)
>　・姿勢が悪い
>　・水分取りすぎ
>（気を悪くしないでくださいね、私の事ですんで(^^;)）

私はもともと腰痛持ちで、ＧＴＲシートにして腰痛再発でした。
レカロに変えてからぜんぜん痛くなくなりました。
ま、ＨＲさんと同様に年をとった。のが一番だったり・・・

座面の低さやクッションの固さが原因では無いかと勝手に想像していますが
レカロも腰痛予防用の高額なシートで無い限りは腰痛には成ります。と言っていますので
自分の体型に合ったシートを探すのが良いかと思います。

(記事番号11128へのコメント)
こんにちは、半本職です。
ＨＲさんの言うとおり腹筋をきたえるのがいちばんです。
良い事ずくめで何の弊害もありません。

って、あたりまえか。

腰痛にもいろいろなんですが、固定したままがいいとはかぎらないので
たまに姿勢変えれるぐらい余裕のある椅子が良い場合も多いです。
これじゃ運転席にならないのでリクライニングで少しずつ変えれるのが良いと思います。
やはりちょっと倒しぎみで上体の体重を背もたれにもたすのがいいですよ。
（ほんとは肘掛けがあればなお良いんですが、、。）
低すぎるシートも良くないです。（これも運転席じゃ言ってられないですが）

だんだんすべってずれてくる人のために、
シートの前を高くすると、、ふとももの裏が不快なだけです（邪魔なだけですよね）

椅子にすわった状態でおしりの下の骨のとんがり（左右）をさわってみて下さい。
そのすぐ前（４Ｃｍぐらい）のところはやわらかくて骨の無い所がありますよね。
そこの所に少しクッションを入れてストッパーにするとズレ止めになります。
アンカーって言います。
だいたい厚さ１０ｍｍから１５ｍｍぐらい、前後に４Ｃｍから７Ｃｍぐらい、
巾はふとももの巾いっぱいまで。
シートに固定できれば言いんですが、（レカロだと中にいれられますよね）

あわせて腰の後ろを少し押すように出せればなお良いんですが。

>腰に負担の掛からない座り方は深めに座ることだったハズなので、
深めがいいですよ。そのつもりで作られてますので

高価な物がいいとはかぎらないですよね。
タイワン製であろうと体に合うのがいちばんと思います。
（ぼくは幸か不幸かレカロがにがて）
体に合わせるのが２番かな、です。
いろいろ試してみましょうね。

(記事番号11122へのコメント)
やはり腰痛対策の最終力候補はレカロシートでしょうか？
まあ前にも書き込みありますが座り方悪ければやはり腰痛になってしまいますね！
おいらはＳＰ−Ｇ使っているのでリクライニングしませんから
寝そべることは無いんですけどやはり座り方が悪いと腰が痛くなることもあります。
ただフルバケットって元々自分の体に合わせてあんこを詰め直して使う物なので
それさえしっかりすればＳＲシリーズよりホールド性高くて腰痛にも対応し易い
んじゃないかな？と個人的には思ってます。
実はあんこが思っているより柔らかいので座り心地もかなり良いです。
但し、乗り降りは多少のコツが必用ですけどね！

(記事番号11122へのコメント)
こんばんは。　川崎在住のヨーです(^^ゞ。

>GTRシートに換えて半年以上経つのですが、腰痛がでるよう
>になったのはここ最近です。
以前と較べて体の位置が微妙にズレていた、なんて事は無い
ですか？　GT-R純正シートがどれ位ホールドしてくれるのか
あまり座った事ないのでなんとも云えませんが、Type-M の
シートは丁度腰の辺りにスペースが出来ちゃうので２時間も
乗ってるとさすがに痛くなります。　

で、４点ベルトを付けたと同時にスパルコの別売りアンコ
（って云って判るかな〜）を今日、買いました。　15cmX30cm
程度の大きさのミニクッションで、ワリと高いんですけど、
そのスペースを埋めてくれるので、シート下部が腰のカーブ
とマッチします。　それだけで、なんとなくウレシクなります。
それが腰痛対策としてどれだけ有効かは、長期インプレして
見ないことには何とも云えませんが・・・・・・

武蔵新城駅前のラリー屋 "STREET LIFE"　で売ってます。
デザイン的に GT-R のシートに合うとは思えませんが、
背に腹は替えられないし、今なら黒や紺もあるので何とか
なるでしょう（赤とか真っ青とかじゃヤでしょ？）。

(記事番号11122へのコメント)
yone@東京都下さんは No.11122「腰痛対策」で書きました。

>GTRシートに換えて半年以上経つのですが、腰痛がでるよう
>になったのはここ最近です。

ども。
私もずーっとハチロクで、Ｒシートに乗るようになってから
腰痛ほどではないんですが、腰に違和感を感じます。

自分の場合、ピッタリ腰を奧に押しつけて、正当なドラポジをとると
長時間ドライブでは違和感が出てくるような気がしたので、
長距離ドライブなどの本気でないときは気持ち前に、浅めに座るようにしてます。
あと、シートバックを気持ち倒してます。
自分的にはこの方が少し楽です。
ただあんまし前に座ると、例のふんぞりドラポジになって
安全運転に支障が出るので・・・。(^O^)

ハチロクだと何時間運転しても大丈夫なのは、
体がシートになじんでるせいかと思ってましたが。。。

ホントはグランドツーリングカーなんだから、
腰に一番気を使って欲しいと思わないでもないですが、
ま、本気で走るときには不満は全くないので・・・
それに純正にしては異常に高いし(^O^)１４万でしたっけ＞運転席新品

体の方のチューニングとしては、背筋を鍛えると良いって聞きましたが。。。

自分もちょくちょく仙台名古屋往復とかしますんで・・・。
腰は大切にしたいものです。(^O^)

(記事番号11180へのコメント)
こんにちわ。足まわりリフレッシュ中のテツオです。
私も一年前腰痛に苦しみ、現在はレカロのメディカルシリーズのエルゴメドというシートを
使っています。ＳＲを買いに行ったら、八王子のジェットセットの親父が、エルゴメドがお
奨めだというので買いました。これが大正解でした。
ＳＲほどのサポートと格好良さはありませんが、エルゴメドいいです。
本当に全く腰痛がなくなりました。
ただし本当に解決した理由は、１００％レカロにしたからではありません。
運転の姿勢が悪かったのです。レカロにするとどんどんリクライニングしてしまうとかかれ
ていた方がいらっしゃいましたが、私もそうです。腰痛が起きたときは、ラリードライバー
のように姿勢が直立して運転しており、背もたれに体重を全くかけていませんでした。その
ようなポジションでは、上体の重みはすべて腰をＣの字に折り曲げる方向に加わり、腰椎に
負担をかけるのだそうです。レカロは、シートの構造から、寝そべって運転させるようなポ
ジションをとらせやすいのです。このようなことは、シートを買いに行ったジェットセット
の親父が運転の仕方の講習を行いながら教えてくれたことです。腰痛とレカロシートの効用
についてはいろいろ書かれていますが、一年使ってみてほとんど正しいと思います。
ためしに、シートバックを寝かせて運転されることをお奨めします。
レカロというと、ＳＲとかＳＰＧとか考えてしまいがちですが、メディカルシリーズもお忘
れなく。
レカロの回し者ではないのですが、ついつい「腰痛」については熱くなりがちです。
では。